2세 미만 고지혈증 소아에서 식이요법 (CHILD1)

CHILD1
(Cardiovascular Health Integrated Lifestyle Diet - 1)

고지혈증이 있는 2세 미만의 어린이를 위한 식이요법입니다.  

이 식이요법은 꼭 소아과에서 상담 후 시행해야 합니다..

2세 이상의 어린이는 비만 고지혈증 소아에서 식이요법 (CHILD1) 을 참고해 식이요법을 시행합니다.

6개월~12개월

  • 가능하다면 모유수유를 합니다.

  • 물을 많이 마시도록 장려합니다. 

  • 설탕이 들어있는 음료수는 주지 않습니다. 100% 과일주스를 하루 100cc 이내의 범위내에서 마실 수 있습니다.

  • 의학적으로 필요한 경우가 아니라면 지방섭취는 제한하지 않습니다.

12개월~24개월

  • 저지방우유를 줍니다.

  • 물을 많이 마시도록 장려합니다. 

  • 설탕이 들어있는 음료수를 피합니다. 

    • 100% 과일주스를 하루 100cc 이내의 범위내에서 마실 수 있습니다.

  • 하루 섭취량의 30%를 지방으로 섭취합니다.

  • 포화지방의 섭취는 하루 섭취량의 8~10%를 넘기지 않습니다.

    • 고기의 지방이나 닭고기의 껍질에는 포화지방이 많으므로 비계나 닭껍질은 제거하고 먹는게 좋습니다.

    • 기름에 튀긴 음식은 피합니다.

    • 버터, 마가린, 라드, 쇼트닝 등 고체로된 기름은 피합니다.

  • 트랜스지방은 최대한 피해야 합니다.

    • 볶은 음식은 피합니다.

    • 쇼트닝이 들어있는 패스트리, 도넛, 베이킹믹스 등을 피합니다.

  • 하루 섭취량의  20%를 불포화지방산으로 섭취합니다.

    • 올리브오일, 카놀라오일, 해바라기유, 참기름 등에는 단일불포화지방이 많습니다.

    • 견과류, 아보카도, 천연 땅콩버터에도 단일불포화지방이 많습니다.

    • 연어, 송어, 고등어 등의 등푸른생선에는 다불포화지방이 많습니다.

  • 섭취 콜레스테롤의 양을 하루 300mg까지로 제한합니다.

  • 염분이 있는 음식을 제한합니다.


위치: 꾸러기소아과

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